Work-out voor body & mind
Pilates is een verantwoorde en effectieve trainingsmethode voor je hele lichaam. Aandacht, concentratie, ademhaling, spierbeheersing en ontspanning zijn de kernbegrippen die de les vormgeven. Het helpt klachten te voorkomen en te verminderen, zorgt voor een fitter lichaam, verbetert je houding, vermindert stress en helpt je balans te vinden. Kortom: een verantwoorde en grondige work-out voor body & mind!
Wat levert het je op?Pilates is er in de eerste plaats op gericht de regio van de onderrug, buik, bekken en bilspieren te versterken. Op die manier creëer je een sterk 'centrum', wat ook wel 'Powerhouse' wordt genoemd, van waaruit je de rest van het lichaam kan trainen. Pilates kan door iedereen beoefend worden, ongeacht leeftijd, fysieke gesteldheid of bewegingsniveau. Ook al ben je niet top-fit, heb je fysieke klachten, ben je niet op je ideale gewicht, je bent welkom!
|
Mijn fysiotherapeutische kennis van het menselijk lichaam komt bij deze les goed van pas. Juist wanneer je klachten of een beperking hebt is deze les ideaal. Ik zoek met jou naar de meest passende uitvoering.
Ik geef wekelijks op vrijdagochtend van 9.15 tot 10.15uur pilates les bij anco lifestyle centre aan de Venrayseweg 114, Horst aan de Maas.
Wil je meer informatie of een les volgen? Neem dan contact op met anco.
Ik geef wekelijks op vrijdagochtend van 9.15 tot 10.15uur pilates les bij anco lifestyle centre aan de Venrayseweg 114, Horst aan de Maas.
Wil je meer informatie of een les volgen? Neem dan contact op met anco.
