Wat is mindfulness?

---

Mindfulness leert je bewust omgaan met stress en spanning. Je komt nadrukkelijker 'aan het stuur te zitten' van je eigen denkgeest en je emoties. Ze gaan minder met je aan de haal. Maar mindfulness brengt ook meer en intenser genieten. Het leven wordt makkelijker en voelt rijker. Mindfulness training leert je om bewust te worden van de patronen van denken en doen die stress veroorzaken.

Wat levert het je op?

---

• het vergroot je concentratievermogen en focus
•  stressvolle situaties ervaar je als minder stressvol 
•  minder piekeren
•  het verbetert je nachtrust
•  het vermindert chronische pijn of klachten
•  je ervaart minder onrust
•  het leven wordt gemakkelijker en voelt rijker

-- Ik bied op dit moment geen cursus mindfulness meer aan. --

Mindful leven betekent met aandacht leven. Meer en meer met de volledige aandacht in het huidige moment aanwezig zijn. Hier en nu.

"Loslaten, accepteren en ontspannen

​zijn vaardigheden die je kunt leren"